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Ejercicios de fuerza B

Ejercicios de fuerza B

Estos son algunos ejercicios básicos, pero lo que hacen es permitirte lograr y mejorar el movimiento lateral, por lo que verás que es mucho movimiento con un solo brazo. Cuando haces remos doblemente inclinados o con barra larga inclinada sobre remos, tu brazo más fuerte trabaja más que el débil.


Ejercicios de fuerza B

Los ejercicios de fuerza B incluyen:

  • Remo inclinado con un solo brazo
  • Press de banca con un solo brazo en puente de isquiotibiales
  • Sentadilla con elevación con plato
  • Levantamiento muerto con piernas rígidas y pesadas
  • Press de banca con mancuernas de un solo brazo
  • Sentadilla pesada con un solo brazo con mancuernas
  • Elevaciones pesadas con mancuernas de un solo brazo
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