La aplicación te ayudará a facilitar una discusión con tu entrenador o el personal de entrenamiento de tu equipo para comenzar un programa diseñado para ayudarte a convertirte en el jugador que debes ser. Alternativamente, puedes seguir nuestro programa y utilizar todos los videos de ejercicios y entrenamiento incluidos en la aplicación para asistencia.

Una vez que tu régimen de entrenamiento está establecido para tratar y prevenir lesiones, puedes concentrarte en reconstruir adecuadamente la máquina deportiva que eres.

Tu entrenador debería diseñar un programa específicamente adaptado a ti y a tu posición, lo que te permitirá mantenerte saludable y rendir al máximo de tus verdaderas capacidades.

1) Después de corregir los desequilibrios musculares con el entrenamiento preventivo de lesiones, te sentarás de nuevo con tu entrenador y diseñarás un programa que sea conducente a mejorar tu capacidad para jugar en tu posición específica.
2) Continúa realizando estos movimientos de manera constante y sigue tus mejoras en el campo.
3) Asegúrate de realizar correctamente estos movimientos para evitar la creación de desequilibrios musculares, que podrían resultar en lesiones.