Entrenamiento deportivo específico
¿Qué es exactamente el entrenamiento específico para deportes? ¿
Tu programa de entrenamiento incorpora movimientos que se alinean con lo que haces en el campo? ¿Tu programa está mejorando tu capacidad para jugar? ¿Tus movimientos son relevantes para lo que haces en el campo todos los días? Esto, esencialmente, es el entrenamiento específico para deportes.
Sport Specific Exercises
La aplicación te ayudará a facilitar una discusión con tu entrenador o el personal de entrenamiento de tu equipo para comenzar un programa diseñado para ayudarte a convertirte en el jugador que debes ser. Alternativamente, puedes seguir nuestro programa y utilizar todos los videos de ejercicios y entrenamiento incluidos en la aplicación para asistencia.
Una vez que tu régimen de entrenamiento está establecido para tratar y prevenir lesiones, puedes concentrarte en reconstruir adecuadamente la máquina deportiva que eres.
Tu entrenador debería diseñar un programa específicamente adaptado a ti y a tu posición, lo que te permitirá mantenerte saludable y rendir al máximo de tus verdaderas capacidades.
1) Después de corregir los desequilibrios musculares con el entrenamiento preventivo de lesiones, te sentarás de nuevo con tu entrenador y diseñarás un programa que sea conducente a mejorar tu capacidad para jugar en tu posición específica.
2) Continúa realizando estos movimientos de manera constante y sigue tus mejoras en el campo.
3) Asegúrate de realizar correctamente estos movimientos para evitar la creación de desequilibrios musculares, que podrían resultar en lesiones.