Lograr un auténtico equilibrio físico es esencial.

Aquí tienes una guía para ayudarte:

1) Comprende tu historial de lesiones: Es crucial evaluar tu cuerpo y rectificar todos los desequilibrios.
2) Incorpora entrenamiento para prevenir lesiones: Una vez que tu cuerpo está equilibrado, introduce ejercicios específicos de entrenamiento para evitar lesiones.
3) Mantén la consistencia: Al hacer de estas actividades parte de tu rutina, avanzarás hacia el equilibrio físico.
La aplicación incluye aproximadamente cien videos de entrenamiento y ejercicio en la Lista de Reproducción de Ejercicios a continuación. Es importante invertir tiempo en ellos.

Incorporar estos ejercicios a tu régimen de entrenamiento regular es clave para disfrutar de una carrera saludable y exitosa. Siempre ten en cuenta que tu mejor habilidad es tu disponibilidad.

Después de que tu cuerpo logre un verdadero equilibrio a través de un entrenamiento, nutrición y mantenimiento adecuados, tus habilidades auténticas comenzarán a surgir. También comprenderás cómo cuidar tu cuerpo puede impactar positivamente en tu carrera y potencial de ganancias.