Las lesiones pueden afectar significativamente tu capacidad para jugar.

Es importante entender que una lesión a menudo involucra múltiples músculos y ocasionalmente afecta varias partes del cuerpo. Reflexiona sobre tu lesión más reciente. ¿Es un problema recurrente? ¿Sufres lesiones cerca del mismo área? Estas son preguntas que Glenn hace para establecer una línea base de la salud física de un jugador. Si la lesión es persistente, es crucial identificar y entender qué la está causando.

Para muchos atletas, la extensión de la lesión y sus factores relacionados pueden ser poco claros. Es algo así como una cadena de dominós. Uno puede hacer volcar al otro, y si no estás consciente de las piezas conectadas, podrías estar abordando el problema equivocado. Un simple desequilibrio en tu composición física podría estar causando lesiones repetidas.

Aquí en el Índice de Ciencias del Deporte, te ayudaremos a obtener una evaluación de desequilibrio muscular. Esto te ayudará a identificar cualquier debilidad para que puedas diseñar un programa para corregir estos defectos, lo que ayudaría a prevenir lesiones por desequilibrios musculares. Además, esto reduciría el riesgo de sufrir lesiones no relacionadas con el contacto.

Para mejorar tu puntuación en esta área, considera los siguientes pasos:

1) Compila una lista detallada de todas las lesiones anteriores y actuales.

2) Consulta a tu entrenador personal, entrenadores del equipo y médico sobre la causa raíz del problema.

3) Regresa aquí para investigar y estudiar información sobre la cadena cinética y cómo se relaciona con tus lesiones y estado físico.

4) Consulta con tus entrenadores, médico del equipo y dietista registrado sobre cómo hacer ajustes adecuados a tu régimen de entrenamiento, dieta y consumo de suplementos.