Ejercicios para jugadores de cuadro
Ejercicios para jugadores de cuadro
Los ejercicios previstos para jugadores de cuadro están indicados porque los jugadores de cuadro realizan muchos movimientos laterales de lado a lado. El paso ayuda a aumentar su alcance lateralmente, por lo que se ve que el tamaño corto probablemente cubre la mayor área en el cuadro, por lo que deben tener el mayor alcance.
Ejercicios para jugadores de cuadro
Estos son los ejercicios diseñados específicamente para ayudar a la velocidad, agilidad y fuerza del juego en el cuadro:
- Laterales laterales y lanzaderas laterales.
- Laterales inversos con giro de balón medicinal
- Carrera hacia adelante con resistencia
- Laterales laterales con resistencia y sujeción con una sola pierna
- Laterales laterales con golpe de pelota de resistencia
