Jercicios para receptores

Este grupo de ejercicios está destinado a los receptores, así como a todos los jugadores, para fortalecer y proteger el hombro y la parte superior del cuerpo. Estos ejercicios ayudan a trabajar la flexibilidad de la cadera porque permanecen en una posición en cuclillas, les brindan un movimiento dinámico desde una flexión de cadera, una posición en cuclillas, desarrollan piernas y glúteos funcionales fuertes y ayudan con la fuerza central que surge desde una posición en cuclillas.