Ejercicios de fuerza B
Ejercicios de fuerza B
Estos son algunos ejercicios básicos, pero lo que hacen es permitirte lograr y mejorar el movimiento lateral, por lo que verás que es mucho movimiento con un solo brazo. Cuando haces remos doblemente inclinados o con barra larga inclinada sobre remos, tu brazo más fuerte trabaja más que el débil.
Ejercicios de fuerza B
Los ejercicios de fuerza B incluyen:
- Remo inclinado con un solo brazo
- Press de banca con un solo brazo en puente de isquiotibiales
- Sentadilla con elevación con plato
- Levantamiento muerto con piernas rígidas y pesadas
- Press de banca con mancuernas de un solo brazo
- Sentadilla pesada con un solo brazo con mancuernas
- Elevaciones pesadas con mancuernas de un solo brazo
